Après des mois de travail, d’enregistrements, de préparation, de mise en place… Je suis très heureuse de pouvoir enfin vous faire découvrir mon programme en ligne « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi« .
J’ai créé ce programme car au fil de mes années en tant que professeure de yoga, j’ai réalisé à quel point nous les femmes avions été déconnectées de nos corps. Les raisons peuvent être nombreuses, et nous sont en général plutôt personnelles…
Apprendre ( ou réapprendre) à se connecter à soi, à s’aimer, et à se regarder avec bienveillance n’est pas toujours chose facile… En fonction de nos blessures du passé et de notre sensibilité, il peut s’agir d’un véritable travail de fond.
C’est pourquoi j’ai créé ce programme accessible à toutes, même aux personnes ayant un emploi du temps chargé.
Que contient le programme ?
Chaque jour, je vous propose des actions à mettre en place, des conseils bien-être, et bien plus encore.
Ce programme contient des séances de yoga (entre 20mn et 30mn environ), et pas tous les jours, pour que vous puissiez trouver le temps de suivre complètement le programme.
Vous trouverez également des audios de personnes inspirantes, comme Laureline ou Alex de la Xanosphère.
En bonus, vous trouverez des mantras quotidiens, une bibliographie de livres inspirants, et bien plus encore !
Pourquoi un programme en 21 jours ?
21 jours, c’est le temps qu’il faut pour ancrer une nouvelle habitude. Les 21 modules sont donc construits de manière à vous apporter des clés pour continuer à prendre soin de vous par la suite.
Bien sûr, le programme est accessible à vie ! Vous pourrez donc le recommencer, réécouter les audios ou suivre les cours de yoga dès que vous le souhaitez.
Les séances de yoga proposées sont plutôt douces, centrées sur la reconnexion à soi-même. Les bienfaits du yoga sont nombreux, et en tant que professeure passionnée j’ai mis beaucoup de bienveillance et d’amour dans les séances.
Les séances sont volontairement courtes pour vous permettre de prendre le temps de les réaliser pleinement. Je sais qu’il n’est pas possible de prendre une heure de son temps chaque jour…
Vous souhaitez découvrir le programme ?
Vous pouvez me poser toutes les questions par mail si vous avez des interrogations ou des demandes de précision.
Le contenu est voué à être enrichi parfois : une fois le programme acheté, vous aurez accès à toutes les nouveautés sans conditions.
Vous trouverez plus d’informations sur le programme ici. Si vous voulez en savoir plus sur moi, c’est ici.
Si vous préférez attendre un peu pour commencer le programme, découvre ici 50 affirmations positives pour l’amour de soi.