Je suis ravie de vous présenter un de mes projets : Cristal Yoga, une boutique en ligne de pierres et d’accessoires de yoga et de spiritualité. Ce projet a mis assez longtemps à aboutir, et pour cause : monter une société en plus de la micro-entreprise, fut une expérience assez longue et remplie de péripéties. …
Je le répète souvent pendant mes cours, mais le yoga n’est pas seulement une pratique physique. Bien sûr, sa pratique fait du bien au corps, aux muscles, aux articulations, aux fascias et bien plus encore, mais c’est également un allié puissant pour la santé mentale. C’est pourquoi, quand les gens ne vont pas bien, je …
Lire la suite de« Les bienfaits du yoga sur la santé mentale »
Vous aimeriez faire du yoga, mais n’êtes pas disponible pendant les cours collectifs, n’avez pas de cours à proximité de chez vous, ou ne souhaitez pas vous déplacer ? Alors pensez au cours de yoga en ligne 🙂 Les avantages des cours de yoga en visio Les cours en visio offrent plusieurs possibilités : vous …
Lire la suite de« Pourquoi opter pour des cours de yoga en visio ? »
Après des mois de travail, d’enregistrements, de préparation, de mise en place… Je suis très heureuse de pouvoir enfin vous faire découvrir mon programme en ligne « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi« . J’ai créé ce programme car au fil de mes années en tant que professeure de yoga, j’ai réalisé …
Savasana est la posture finale dans (presque) tous les cours de yoga. Contrairement à ce qu’on peut penser, il s’agit de la posture la plus difficile. Et oui, à l’origine le yoga ne consiste pas simplement à effectuer des postures compliquées (bien que certaines pratiques occidentales tendent à faire croire le contraire). J’en parle plus …
Lire la suite de« Savasana : pourquoi la posture finale est-elle importante ? »
Vous avez envie de débuter le yoga, mais ne savez pas par où commencer ? C’est normal, entre les offres en ligne et les cours autour de chez vous, il est difficile de savoir où donner de la tête ! D’autant plus qu’il existe plusieurs styles de yoga, tous différents les uns des autres. D’où …
Le saviez-vous ? J’enseigne également le Yin Yoga, moins connu que le Vinyasa ou d’autres types de yoga. J’adorerais donner un jour des cours collectifs de Yin Yoga, mais sa pratique demande une envie qui va au-delà de la pratique physique. Bien sûr, le yoga, quel qu’il soit, regroupe un ensemble de pratiques et pas …
Bien choisir son tapis de yoga en fonction de sa pratique est important : c’est ce qui va vous permettre de vous sentir bien et de pratiquer avec confort et efficacité. Je vous conseille donc de choisir en fonction de votre pratique habituelle. Vous pratiquez le yoga doux ? Alors prenez un tapis confortable, qui …
Formée à Bali pour devenir prof de yoga Vinyasa et de Yin Yoga, j’enseigne maintenant aux alentours de Nonancourt. Je donne des cours particuliers, des cours en petits groupes, des cours pour les évènements tels que les enterrements de vie de jeune fille, et j’enseigne aussi en entreprise. Je peux me déplacer pour vous donner …
